不同年龄段的人应该选择不同的健身器材

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青少年人:主要是为了增多肌力气,活动量绝对于较大,同声要重视科学性、全面性。适合取舍生长型健身器材,如拉簧、握力器、哑铃、平卧撑架、多性能跑步机等。


中老年人:健身以强筋健骨、活血健身为目的。建议选择走步机和等不易造成运动伤害的健身器。


女性:多以瘦身塑形为主,应取舍乖巧的健身形式。适宜1.5至2公斤的小哑铃、收腹器、等健身器材。


男性:应着重训练心肺性能和肌肉。提议使劲量型的健身器材,如分析锻炼机、举重床、哑铃、腹肌板、推胸机、动感单车等。


上班族:长期任务易疲倦,能够经过健身来醒脑提神。适宜选用休闲型健身器材,如、登山机、


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