椭圆机和划船机的相同之处

1.有氧运动。无论是还是划船机,都属于对爆发力要求不高、可轻松持续运动15分钟以上的、可有效燃脂的有氧运动范畴。

2中,椭圆机和划船机均属于精密的有氧运动器械,除了那种不怕风吹雨淋纯机械构造的简易器械以外,大多椭圆机和划船机都需要在室内使用。

3.依赖飞轮惯性和和摩擦阻力。大多数椭圆机和都装有4公斤及以上飞轮组件,在运动过程中不仅可以利用驱动自重及惯性锻炼身体,还可以利用接触式摩擦装置或磁控装置产生的阻力来燃烧更多脂肪。